Cuptor de pește în cuptor

Demn de toată lauda și universal admirat această rețetă simplă pentru pește la cuptor cu lamaie si menta este cina perfectă și hrana pentru întreaga familie. Întregul proces nu va lua o mulțime de timp, totul este atât de simplu și delicios, care rezultat deosebit de fericit. Desigur, acest lucru este cel mai bun și cel mai rapid mod de a găti pește ...

Puteți utiliza orice pește, numai că era în stare proaspătă. În cazul nostru, am folosit păstrăv, care este utilizat pe scară largă în gătit, din cauza palatabilitate lor. La selectarea păstrăv se uite în primul rând mirosul, care nu ar trebui să fie și atunci când apăsați un pic de respingere.

Rețetă de pește la cuptor cu fotografii

În primul rând zaymomsya de curățare de pește: intestin interioara, taie aripioarele și vârful cozii. Se clătește bine și uscat tampoane. Apoi, frecati cu sare și piper negru, inclusiv interior. Ponderea pe bakeware.

crengute spălare mentă proaspătă și uscată. Break frunzele de arme și nu de mult se toaca marunt. Pune menta frunze tocate într-un castron adânc, pune coaja rasă de lămâie, 1 h. Linguri uscat busuioc, se adaugă jumătate din sucul de lămâie și se toarnă 2 linguri. lingură ulei vegetal și mai mult. Se amestecă bine.

face câteva lung, dar nu prea tăieturi adânci pe suprafața peștelui. Frecarea, se aplica un strat de amestec preparat din ierburi și ulei de lămâie.

Trimite cuptorul preîncălzit și se coace la 180 de grade, nu este mai mult de 30 de minute.

La servire se decoreaza cu frunze de menta, se adaugă câteva felii de lamaie felii. Și, la fel cu pestele merge bine broccoli, fiert în apă sărată.

Stiati ca păstrăvul de calorii inferior multe tipuri de pește. Dar carnea din partea de jos a formei aduce beneficii organismului uman, ca parte care conține o mulțime de util și substanțe nutritive.