Masa de prânz în fiecare zi: 4 cursuri de „anti-stres“ de orez - retete video de la domiciliu

Ziua One - Orange (feluri de mâncare cu dovleac)

Ziua a doua roșie (fel de mâncare cu sfeclă)

Trei zile - Purple (farfurie cu vinete)

A patra zi - verde (feluri de mâncare de varză)

A cincea zi - galben (produse alimentare galben)

A șasea zi - albe (preparate din orez și produse albe)

Continuăm o serie de mese „Săptămâna antistres“. Cum de a găti o cină delicioasă cu primul, al doilea și al treilea, și chiar desert - de la simplu, ieftin și foarte util produse? Elementar! 4 rețetă de orez și de băutură.

alimente Gânditor - o modalitate foarte bună de a scuti de stres: alimentele pe care le consumam pot afecta în vreun fel sănătatea noastră. alimente buna anti-stres corpul poate fi împotriva supraîncărcării și recupera.

prânz gustos și sănătos cinci feluri de mâncare pot fi preparate pe baza de orez și produse albe.

gustare original: salata picant orez

Ceea ce este facut din orez de bucătari profesioniști? Spune-i și arată Yuri Rozhkov: a se vedea video!

Reteta Salata de orez picant

Ar trebui să fie:

250 g orez

400 de grame de carne de pui gătită 3 felii de ananas

1 pomelo

1 lingura. l. nuci de pin

3 linguri. l. suc de lămâie

5 Art. l. ulei vegetal

1/2 h. L. sare

Modul de preparare:

1 Fig fierbe în apă sărată.

2. Drena.

3. piept de pui, ananas, pere - tocat.

4 pomelo curățat, împărțit în segmente, pentru a șterge filmul.

5. Sosul: suc mix de lamaie, nuci de pin, sare și unt.

6. Se combină toate în castron.

7. Atunci când un tabel într-un bol de salată aranja felii de fructe.

supă de orez rapidă

Supa de orez alternativă: orez cheesecakes neobișnuite, masă perfectă nu numai pentru micul dejun. Cum de a găti - spune cel mai bun bucătar! Urmăriți clipul video:

supă de orez RETETA

Ar trebui să fie:

7 buc. cartof

1/2 cana de orez

3 buc. cepe

1 1/2 litri de apă

Sare, piper, foi de dafin - dupa gust

Modul de preparare:

1 Fig spălate, opărite cu apă clocotită și a pus în apă clocotită.

2. După 10 minute, se adaugă cartofii cuburi.

3. Fry ceapa fin tocat.

4 Pentru a pune într-o supă, pentru a continua de gătit.

5. 10 minute înainte de sfârșitul de sare de bucătărie, se adaugă frunze de dafin, piper după gust. 6. Atunci când un tabel puteți adăuga maioneza.

Rice cereale, coapte într-un dovleac

Cum de a găti bucătar terci? Urmăriți clipul video: o clasă de master de la Konstantin Ivlev!

terci de orez REȚETA coapte într-un dovleac

Ar trebui să fie:

1 dovleac

orez 1 cana

2 cana stafide albe

1 cană smântână

4 oua

Sare și zahăr - după gust

Cum se prepara:

1. spălare de dovleac, taie de sus, racla granulele din interiorul și pulpa, astfel încât grosimea peretelui rămasă de 1, 5 cm.

2. Se fierbe orezul până la jumătate.

3. Se amestecă cu pulpa scos.

4. Adăugați stafide albe, zahăr, smântână, ou bătut, sare, gust de zahar.

5. Se suspendă.

6. Se umple dovleac.

7. Închideți vârful trunchiat.

8. în cuptorul Bake pentru pregătire.

mere de desert orez și stafide coapte

Reteta de mere coapte, stafide RICE

Ar trebui să fie:

8 mere

2 linguri. l. orez

2 linguri. l. stafide albe

80 g de nuci

lapte 1 cana

2 linguri. l. zahăr

2 oua

1 lingura. l. uleiuri

4 linguri. l. gem

Vanilie - dupa gust

Cum să se pregătească:

1. Merele miez îndepărtate, astfel încât să nu deteriora placa de bază.

2. Figura ușor se fierbe, se scurge, se adaugă lapte de fierbere, unt, zahăr, sare, se fierbe pana cand este facut. 3. finit a pus cereale stafide spălate, nuci măcinate, gălbenuș de ou, vanilie și se amestecă.

4. Umplutura umple merele și se coace în cuptor.

5. proteina frigorifică biciuit într-o spumă decora mere și pune în cuptor pentru încă 1 minut.

6. Atunci când un tabel, dacă se dorește toarnă gem.