Tomate si telina supa pentru pierderea in greutate - cum să se pregătească supa de telina pentru pierderea in greutate, pas cu pas reteta fotografii

Acesta este un fel de mâncare de legume foarte util numit „supă de țelină“ pe ingredientul principal și indispensabil. Selectarea altor produse poate fi destul de arbitrare.

De ce telina, cu gustul său, mai degrabă ascuțite și miros, pe care mulți nu pot sta? Să ne întoarcem la autorități. Asta e ceea ce eroul nostru de astăzi scrise într-o carte inteligent de nutriție clinică:

„Valoarea de țelină constă în proprietățile sale nutritive și medicinale. Tuberculii și frunzele conțin un număr mare de uleiuri esențiale care stimulează sistemul endocrin și nervos, precum și în întregul metabolism. Efectele diuretici și cardiace de telina cauzate de un conținut ridicat de potasiu. Bogat este, de asemenea, săruri de calciu, magneziu, fier, etc., proporțiile adecvate de ceea ce face ca țelina mijloace eficiente de reumatism și gută, precum și formarea de pietre. In telina contine vitaminele C, B ₁, ₂, PP, E, U, provitamina A, precum și zahăr, pectină, valoroase aminoacizi asparagină și tirozina ...“. Publicitatea directă de droguri de proprietate!

Adică, în loc de a rula la farmacie și pierdem bani, am gătit și poprinimat câteva zile fel de mâncare complet comestibile. Ca rezultat, vom scapa de edem, dispnee, greutate în abdomen și câteva kilograme în plus. reteta mea detaliate cu pas cu pas fotografiile vor fi făcute de către asistent. Telina pot fi luate pentru supika și rădăcină, și pedicellate. Restul legumelor care conțin amidon, sau alege din malokrahmalistyh (fara cartofi, dovleac și mazăre verde!). Asigurați-vă că pentru a avea nevoie de ceapă, morcovi, roșii sau roșii, un fel de varză, iar restul - la cererea și oportunități. Legumele pot fi proaspete, uscate sau congelate. Astăzi, în multivitamine si multiminerale noastre supa de legume furișat companie astfel:

• proaspete: tulpină țelină, morcov, ceapă;
• uscat: rădăcini albe (inclusiv rădăcină și țelină ..), suc de fructe, vinete, ardei gras;
• congelate: fasole verde, broccoli, rosii cherry, atunci acesta va fi chiar marar.

Cum să se pregătească dieta supa de telina

Pregătit pentru a începe cu faptul că, în apă rece, amestecati legumele uscate, porniți arzătorul la foc mare, închideți capacul. In timp ce dogreetsya apa la fiert legumele este un pic mai fi topit.

În acest timp, ne-am avea timp să taie legume proaspete. Mai ales, nu încercați necesare - rupe în bucăți, în abstract, atunci vom întrerupe în continuare blender.

Apa din oala de fierbere a fost - pentru a arunca legume proaspete mărunțite și închideți capacul.

Ne așteptăm, atunci când apa ajunge la fiert din nou, apoi vine rândul său, de legume congelate. nu este nevoie să le dezgheța, singurul lucru pe care - puteți încerca să rupă monoliți de gheață în bucăți mai mici și cele mai mari roșiile tăiate în jumătăți, sferturi.

În supa de fierbere arunca legume congelate, se închide, se aduce la fierbere, se traduce în căldură minimă și se fierbe 10 minute. Cu un astfel de gătit de mare viteză, și chiar și atunci când capacul este închis permanent, toate vitaminele și mineralele noastre nu se va evapora, va rămâne în supă.

Legumele nu se încadrează în afară în budincă, și să aducă la o stare de „AlDente“, cel mai simplu mod este de a defini ca morcovii. Ea nu mai abdomene, dar un protykivaetsya cuțit subțire, cu puțin efort. Sare, puteți adăuga, opțional, orice ierburi de condimente uscate. În principiu, supa este gata, poate exista într-o astfel de formă ca în fotografie.

Și dacă ne taie telina supa de piure, acesta va fi plăcut, nu numai pentru gustul și textura, dar, de asemenea, util - mărunțită țesut începe imediat utilizarea sa de agrement.

Se presară gata ierburi supa de telina pentru o mai mare frumusețe și gust bun.

Din cauza conținutului ridicat de fibre dietetice, supa sănătoase transformat suficient, dar ușor. Este posibil să mănânce seara, este posibil, pe această bază pentru a organiza ajutor „supa“ zi, puteți utiliza dieta „șase petale“, în ziua de legume. Și, în general, atunci când dintr-o dată doresc să aibă de nesuportat, dar postroynet doresc chiar mai mult, o supă de țelină și legume va fi o salvare adevărată!