Zi de post de pui - dieta șase petale, un meniu zilnic

A treia zi a zilei de dieta șase petale, pui postul este dedicat carne de pui alb. Implicit este piept de pui. 300-500 grame de carne de pui fierte moduri exclusiv alimentare și mânca pe tot parcursul zilei, cu mici adaosuri de condimente, plante aromatice și sare.

Din moment ce aceste „petale“, m-am aranja la intervale de 1-2 luni, supa de pui, de obicei piept de abur, fierte, coapte, și așa mai departe. N. Am fost deja destul de obosit. Vreau ceva nou pentru a încerca. Astăzi, voi experimenta cu aripile de pui, pe care, de asemenea, sunt fabricate din carne albă și, prin urmare, nu depășește cerințele dietetice.

Aripi sa dovedit destul de mult de aproape 800 de grame, dar dacă ignorăm greutatea oaselor și a pielii, apoi dincolo de prevederile 500g, nu vom ieși.

comună taie aripile unui umeri cărnoase - au alte planuri. Și celelalte părți ale aripilor vor pregăti un pic de umplere.

Nu skimping pregătește un set de Bouillon: ceapă, morcov, țelină, rădăcini albe uscate, legume uscate se amestecă cu ciuperci și verdeață. Pentru că, la fel ca în supa de pește, legumele nu se va ajunge la final, le-a pus în condiții de siguranță, fără teama de păcat împotriva cerințelor dietetice. Avem nevoie de ele doar gustul și aroma de calorii, nu!

Trim aripi răspândit și legume în Multivarki ceașcă umple cantitate mică de apă și se fierbe la o jumătate de oră de fierbere lentă. În același timp, în pan-vaporului va pregăti umerii, dar mai mult pe faptul că, în timp util.

În timp ce în aripile o mulțime de auto-gelatină, încă nu va fi suficient pentru a obține bun de umplere. Deci, trebuie să luăm în gelatină linguriță înainte și se înmoaie în apă fiartă rece.

Delicious, hrănitoare, bulion puternic gata. Trebuie să se scurgă IT și a reveni la castron se spală Multivarki.

Acum poti supa cu sare, piper, se adaugă frunze de dafin și gelatină îmbibat cu apă. Se aduce la fierbere și se opri imediat.

Din aripile lăsând numai carnea (oasele să fie aruncate, iar pielea și cartilajul se va multumi câine). Se toaca marunt catel de usturoi. Carnea și se amestecă usturoi direct pe bord.

Ne obturatoare în matrițe de silicon pentru prăjituri. Pentru comoditate, este de dorit pentru a forma un bloc de pus pe adecvat la dimensiunea unei plăci. arunca frumusețe în fiecare celulă a unei frunze de pătrunjel.

răspândirea carne de usturoi amestecat.

Vărsarea bulion cu gelatină și pus umplere viitor în frigider timp de o oră și jumătate.

Atunci când agentul de umplere mai puternic, scoate-l din matrițe și garnishing muștar verdeață și cu aspect granulat. Ce ne-am dus opțiune de banchet apetisant în ziua de pui dieta de post!

în a treia zi de dieta șase petale, amintiți-vă despre ceai și apă și să bea cel puțin 2 litri, și ton în starea de spirit de cereale la sfârșitul zilei. La urma urmei, o astfel de „petală“ ne așteaptă mâine. ????