Fulgi de ovăz bulion - cum de a găti terci pentru micul dejun, un pas cu pas reteta fotografii

Mic dejun - una dintre cele mai importante mese ale zilei, așa că nu ar trebui să fie ignorate. Ce să gătească pentru micul dejun? Desigur, terci cu supa de pui! Beneficiile de fulgi de ovăz poate fi o discuție lungă, dar este mai bine pe propria lor experiență convins de impactul pozitiv al micul dejun sănătos pe corp. Despre cum fierte supa fulgi de ovăz, voi spune în această rețetă cu pas cu pas pentru a face o fotografie.

Cum de a găti terci de ovăz pentru micul dejun

Se prepară setul necesar de ingrediente. Curățați ceapa și morcovul. Se măsoară cantitatea dorită de fulgi de ovăz. Se clătește carnea de pui sub apă de un sfert.

l taie în bucăți mici, a pus într-o oală și se umple cu apă rece și curată. Pune pe aragaz când apa începe să fiarbă, nu uitați să îndepărtați spuma. Contează cât de bine vă îndepărtați spuma formată va depinde de culoarea, supa limpede și gustul său. Se adaugă frunza de dafin, ienibahar și piper negru, și se lasă să se fierbe la foc mic timp de 30 minute. Adăugați tocat legumele și se fierbe timp de 15-20 de minute. La sfarsit se adauga sare dupa gust.

Tulpină bulion gata printr-o sită. legume fierte pot fi aruncate afară, și se adaugă porțiunile de carne în terci de cereale, sau de a folosi pentru alte retete care necesita un pui fiert.

Se măsoară cantitatea necesară de bulion la rata de 1 până la 2 fulgi de sticlă de sticlă lichidă. Se fierbe terci 5-10 minute, în funcție de varietate de cereale.

Se serveste fierbinte fulgi de ovăz nevoie. Pe partea de sus a terci de ovăz poate fi suplimentată cu pătrunjel tocat și brânză rasă.

Pentru a avea timp în dimineața pentru a găti supă delicioasă fulgi de ovăz, gatiti-l in prealabil si bagati la frigider. Apoi, un mic dejun gustos se poate face foarte repede. Aceasta reteta este cel mai potrivit pentru persoanele care nu pot mânca terci de lapte din cauza intoleranței la lactoză.