Terci Lean de fulgi de ovăz - retete video de la domiciliu

• Main
• Alimentare
• terci de ovaz Lean

Fulgii de ovaz este considerat unul dintre cele mai dietetice și sănătoase feluri de mâncare, care afectează în mod pozitiv membranele mucoase ale tractului gastro-intestinal și, de asemenea, îmbunătățește sistemul circulator și nervos. terci de ovăz gustoase și hrănitoare poate fi destul de slabă - vă permite să-l utilizați pentru persoanele cu intoleranță la lactoză și post.

Oatmeal în apă

ovazul, fierte în apă, este o dietă fundație, deoarece valoarea principală a ovăzului este capacitatea sa de a încapsula iritații sau deteriora peretele stomacului. In plus, ovaz apreciat de cardiologi deoarece previne bolile cardiovasculare. Mai ales bucurat de acest fel de mâncare poate aduce locuitorii orașelor industriale și orașe - fulgi de ovăz absorb perfect metale grele prinse într-un corp uman din mediul. In plus, fulgi de ovăz macră posibil pregătirea ușor și rapid - se toarnă într-o tigaie de apă, bazată pe proporțiile de 1, 5 căni de lichid pe un fulgi de sticlă, apă sărată, se adaugă zahăr după gust și se aduce la fierbere. Când apa ajunge la fiert într-o cratiță, se pune fulgi de spălat, a făcut un foc lent și se fierbe terci înainte de a dobândi consistența dorită. După apă, loc de fierbere într-un fierbi fulgi de unt și se amestecă până se dizolvă terci. După care să acopere bine tigaia cu un capac și așteptați cinci minute - terci trebuie insistat. Se servesc fulgi de ovăz macră nevoie fierbinte, adăugând la aceasta, dacă se dorește, uscate, brânză rasă, conserve, fructe proaspete, și așa mai departe. Dacă gatiti terci de fulgi de ovăz în loc de fulgi prelungi pentru scurt timp de preparare ca orzul se destrame încet.

Oatmeal în multivarka

Pentru a prepara delicioase multivarka fulgi de ovăz macră, luați 1 cană de fulgi de ovăz, 3-4 pahare de apă, o jumătate de măr dulce, o mână de stafide și miere aburit lichid / zahăr după gust. Se spală fulgi de ovăz sub jet de apa rece și se toarnă în paharul cu stafide Multivarki preparate. marul se taie în cuburi mici, și, de asemenea, trimite-l la fulgi de ovăz și stafide, apoi se toarnă toate ingredientele cu apă și se amestecă bine. Închideți capacul și Multivarki selectați modul de preparare - fulgi de ovăz, astfel slabă pe apa poate fi preparat în modul de cereale lactate, abur, sau modul de stingere multipovara / fulgi de ovăz, dacă este cazul. Setați timpul de gătire, care depinde de tipul de fulgi de ovăz - produs Hercules trebuie să se pregătească cincisprezece la douăzeci de minute după fierbere, și etichetat Flakes - „1“ se fierbe până la cincisprezece minute, „2“ - cinci până la zece minute, și „3“ poate fi oprit imediat după fierbere. Temperatura recomandata Multivarki ar trebui să fie de cel puțin 100 ° C. terci de slabă Gata aranja pe farfurii, se toarna miere si se presara cu zahar si se serveste.