Salata Tabula cu cușcuș - cum să pregătească un tabbouleh salata, un pas cu pas reteta fotografii

de multe ori Gatesc una dintre cele mai populare salate din bucătărie arabe - Tabula. Rețetă - pur și simplu nicăieri. Principalul lucru care aveți nevoie pentru a stoca produsele potrivite. Aceasta se face cu crupele de grâu bulgur sau couscous. El este prieten cu toate marile feluri de mâncare de carne. Acesta este preparat fără carne și fără maioneză. Prin urmare, excelent pentru gătit în post și vegetarieni. Pas cu pas reteta decorate cu fotografii și vă va ajuta să gătească în bucătărie feluri de mâncare delicios arabe. ????

Pentru salata, avem nevoie de:

• 80 grame de pătrunjel proaspăt (sau 2 grinzi);
• 5-6 frunze proaspete de menta;
• 3 corande bucăți de tomate;
• uruială 75 g bulgur (couscous sau);
• 150 ml apă + 2 linguri. linguri de suc de lamaie (pentru bulgur);
• 2-3 stilou ceapa verde;
• 1/3 sare roz linguriță superficială (sau sare) .;

piper negru

• un mic vârf de cuțit;
• 2 linguri. lingură de suc de lamaie + 3 linguri. EV ulei de măsline.

Cum se prepară Cataloghează salata cu bulgur sau couscous

Pentru a prepara o salata cu începutul înmuiere boabe. Pune-l intr-un bol sau cratiță și se toarnă apă caldă amestecată cu suc de lămâie.

Bulgur hulă rezervă cel puțin o oră. Dacă nu aveți timp pentru a rezista Bulgur o oră, se aduce la fierbere bulgur inmuiat și lăsați-l pentru un timp, dar va pregăti celelalte ingrediente pentru salata. Deci, după un timp se scurge apa printr-o strecurătoare. bulgur nostru este gata pentru salata.

Frunzele de pătrunjel din tulpinile iau, se spală și se usucă în uscător. Sau să le usuce pe un prosop, dar asigurați-vă că pentru a elimina umezeala rămasă. În mod similar vom continua cu frunze de menta. În continuare, se taie marunt frunzele si le-a pus într-un castron salata.

Roșiile tăiate în jumătate și, cu lingurile ajutor de desert, eliminați la jumătatea distanței. E într-o salata nu va fi aplicată. Roșiile rămase se taie în cuburi mici și le-a pus intr-un bol salata cu ierburi.

Acum totul merge Bulgur.

Foarte fin tocat pene ceapa si se amesteca cu salata. Apoi, s-a adăugat sare, piper, suc de lamaie si ulei de masline la Cataloghează salata și se amestecă.

Înainte de a pune în Cataloghează servire salata, încercați pe cantitatea de sare. Dacă sunteți mulțumit, am trecerea în castron de servire salata și a pus în frigider, astfel încât acesta se răcește. Inainte de servire, ar trebui să se amestecă din nou.