O reteta simpla pentru omletă cu legume pentru micul dejun

Ca de obicei omleta pentru micul dejun poate fi uneori delicioase si satisfacatoare daca le gatiti cu legume. Astfel, produsele alimentare încetează să mai fie plictisitoare, dobândește alt gust și proprietăți benefice, este foarte important pentru o gustare de dimineață.

Cu legumele pot experimenta pe termen nelimitat. În mod alternativ, un complement excelent la broccoli sau de a face o omleta din ea, procesul are loc destul de repede, iar vasul devine chiar mai gustoase.

Într-o tigaie se încălzește uleiul, se taie ceapa în cuburi mici și se amestecă prăji nu a durat mult timp - 2-3 minute.

Ardeiul bulgar curat din interior, fin cotlet, a pus în ceapa și se continuă prăjirea la fel de mult din nou.

roșii decojite, împărți în bucăți mai mici, se adauga restul de legume, piper, sare și agitarea, se aduce la fierbere lumină.

După ce sucul de roșii va porni, ciocan ușor, fără a deteriora gălbenușurile de ou pe întreaga tigaie.

moderat expozant foc ușor sub medie, capac de acoperire timp de 3-4 minute, până când nu conțin proteine ​​sechestra, apoi se presara din nou măcinat piper negru, sare numai ouă și servesc presară pătrunjel.

Micul dejun de ouă și legume obține licitație și nutritive. Aceasta este o modalitate foarte bună de a, atunci când vreau o masă delicioasă și consistent, și nu există nici un timp pentru a găti. ouă prăjite cu legume Reteta - mic dejun simplu, rapid, ieftin și sănătos pentru întreaga familie.