Oua Lush omletă cu lapte, spanac și mazăre - cum să facă o omletă pufos într-o tigaie, cu un pas cu pas reteta fotografii

Micul dejun ar trebui să fie un plin, delicioase și hrănitoare. omleta pufoasa intr-o tigaie cu mazăre verde și spanac - acesta este un mic dejun sănătos și corect. Farfuria nu va cauza probleme prea mult pentru a pregăti, și de a face procesul pas fotografii pas va ajuta să maestru rapid acest proces până favorit fârnâi dvs. de uz casnic încă în pat.

Pentru a prepara omleta cu spanac, veți avea nevoie de următoarele produse:

• ouă;
• laptele;
• mazăre maturității lăptoase;
• spanac;
• unt;
• brânză tare;
• G.

Cum se prepară o omletă cu spanac și mazăre luxuriantă

Luați una sau două ouă pe portie - până la tine. Dar ia în considerare următoarea proporție: un ou ar trebui să ia două linguri de lapte. Pentru început, amestecati ouale cu o furculita sau o corolă, se toarnă laptele și se adaugă sare după gust. Ouăle trimite mazăre verde și spanac tocat (în cazul meu mi iau congelarea mea de legume). Puteți lua, conserve de mazăre verde, dar mai util decât o maturitate proaspătă, lăptoasă. Se amestecă ușor legumele cu amestecul de ou.

Se încălzește tigaie și se topesc bucata de unt. Umpleți omletnuyu amestec, se acoperă cu capac și de a reduce focul.

După 5-7 minute, omletă „apuca“ și se va muta departe de marginile tigaie.

Acum, mazăre luxuriante omleta pan-verde și spanac pot fi laminate într-un tub și a pus pe o farfurie. Se presara vasul cu branza tare ras si serveste.

Această omletă sănătoase și gustoase cu legume și diversitatea dietetice este un mic dejun favorit în familia ta.