Caserola de varză și dovlecei - cum să faci o caserola de dovlecei si varza in cuptor, cu un pas cu pas reteta fotografii

zilele calduroase de vara, lipsindu noi poftei de mâncare. Vreau alimente ușor și delicios din legume și fructe. Dacă aveți aceleași dorințe sau doar te uiți la sănătate și figura lor, reteta mea caserole delicioase dieta de legume tinere, cu un gust cremos vin exact la îndemână. caserola dietetice de dovlecei si varza, fierte în cuptor, nu vă va permite să câștige în greutate, dar va fi un gust minunat și destul de consistent. Și vă va ajuta să se pregătească fotografii rețetă și pașii mei luate arată gătit.

Cumpără pe piață următoarele produse:

• Cuplu varza - 300 g;
• tineri dovlecel cu hârtie abrazivă fină - 200 g;
• morcovi - 1 buc.;
• cepe - 1 buc.;
• rosii - 1-2 bucati.
• ou - 2 buc;.
• Lapte - 100 ml;
• de sare;
• turmeric - pinch;
• piper negru - vârf de cuțit;
• ; zarzavat
• Butter - 50 c.

Cum de a face dovleceii caserola și varză în cuptor

Pentru a prepara musaca de legume primul component. Pentru acest nashinkuem legume: morcov rupe în bucăți razatoare, ceapa se taie în cuburi mici.

Acum, morcovi si ceapa se fierbe in unt. Puteți, desigur, utilizate ulei vegetal, dar caserola noastre licitație necesită un gust unic cremos, asa ca am folosi unt.

In timp ce morcovi calita cu ceapa, shinkuem felii subțiri tinere de varză și trei pe un dovlecel răzătoare grosier. Noi arunca legumele la tigaie, se amestecă și se fierbe timp de 5-7 minute la foc mic, cu morcovi și ceapă sub capacul închis.

În timpul pregătirii legumele, se fierbe umplutura de ou. Bateti ouale cu laptele este agitat. Adăugați sare și condimente.

vas de copt uns cu unt și răspândit-l ușor legume răcit. Conținutul se toarnă amestecul de ou pe partea de sus și așezați feliile de tomate proaspete.

un vas gratina într-un cuptor preîncălzit setat la 180 ° și se menține până la o ușoară rumenire. Aceasta va dura aproximativ 20 de minute. Aici este un Yummy frumos am ajuns la linia de sosire. Se presara vasul cu marar si patrunjel.

Se taie în bucăți budinca porții și bucurați-vă de aroma delicată de feluri de mâncare de legume cu un gust cremos.

Simplu, delicioase și la prețuri accesibile! Pregătiți-vă și caserolă gustoase de legume. Bon Appetit!)