Masa de prânz în fiecare zi: 4 cursuri de „anti-stres“ cu varză - rețete video de la domiciliu
Cum de a găti o cină delicioasă cu primul, al doilea și al treilea, și chiar desert - de la simplu, ieftin și foarte util produse? Elementar! reteta 4 + cu suc de varza.
Master-class de la Chef Mark Statsenko pentru prepararea de feluri de mâncare de varză! Urmăriți clipul video:
Prima zi - Orange (feluri de mâncare cu dovleac)
Ziua a doua roșie (fel de mâncare cu sfeclă)
Ziua a treia - Purple (farfurie cu vinete)
A patra zi - verde (feluri de mâncare de varză)
Rețete pe bază de varză - un prânz gustos și sănătos, precum și o modalitate foarte bună de a scuti de stres: alimentele pe care le consumăm pot afecta în vreun fel sănătatea. Varza - un produs care ajută să scape de starea de anxietate de panica, frica si depresie.
Original gustare: varză salată asiatică
REȚETA "Varza SALATĂ ASIAN"
Ar trebui să fie:
1, 3 kg de varză
1 lingura. l. oțet de orez
1/2 cana coriandru tocat
2 linguri. l. ulei vegetal
Sol piper negru, sare - dupa gust
Modul de preparare:
1 varză tăiată în fâșii.
2. Se prepară sosul: cu ulei de orez oțet se amestecă coriandru, piper, sare.
3. Se toarnă peste varza, se amestecă sosul.
4. ore Pickle 1-3, amestecând periodic.
5. Fă coriandru.
Fungicidul Schi
REȚETA micotice la fierbere
Ar trebui să fie:
300 g de varză proaspătă
500 de grame de ciuperci
2 cartofi
2 cepe
1 morcov
2 roșii
1 h. L. făină
Smantana, patrunjel, sare si piper - dupa gust
Modul de preparare:
1 cartofi se taie în cuburi.
2. fungi varza și se taie în fâșii.
3. ceapa și shred morcov și se prăjește.
4. în apă fierbinte pentru a pune toate legumele și ciupercile. Se fierbe timp de 15 minute.
5. Se adauga ceapa, morcovii și de gătit.
6. Timp de 10 minute, până când sunt gata pentru a pune roșii sau pasta de tomate prăjite. Culoarea făinii ar trebui să fie cremos. Se adaugă sare și piper după gust.
7 Se serveste cu cremă.
chiftelele de varză
Recipe chiftele de varza
Ar trebui să fie:
1 kg de varză
1 / 2Ctakana grișul
lapte 1 cana
3 oua
4 linguri. l. pesmet
3 linguri. l. uleiuri
Sare dupa gust
Modul de preparare:
1 Varză proaspătă fin cotlet, opărire apă clocotită, pentru a trece în tigaie.
2. Se adaugă lapte, unt, sare, și se fierbe până pe jumătate fierte.
3. Un flux subțire se toarnă grișul, amestecând constant, și se fierbe timp de 15 minute.
4 Se răcește.
5. ouă Hammer se amestecă.
6. Marca chiftele.
7 de tip rolă în pesmet.
8 Fry cu 2 laturi pentru a forma o crustă.
9 Se serveste cu cremă.
Kissel desert
RETETA Kiselev
Ar trebui să fie:
2 linguri. l. crupe de ovăz mărunțite (poate fi orice fulgi)
apă 3 căni
1 cană suc de varza
2 h. L. zahăr
1/2 h. L. sare
Lapte, miere și unt - la gust
Cum se prepara:
1. oatmeal lire într-un mojar, se toarnă apă caldă și se lasă într-un loc cald pentru o zi - și jumătate.
2. Se amestecă, tulpina și stoarce.
3. Lichidul rezultat se adaugă suc de varză, zahăr, sare.
4. Se fierbe pana se ingroasa. Dacă aveți nevoie de un lichid jeleu, se adaugă o ceașcă de apă fierbinte.
5. fierbinte budinca se toarnă în forme și se răcește. Se serveste cu lapte, miere sau unt.
Sucul "verde"
RETETA suc verde
Ar trebui să fie:
1 cană varză
5 frunze de Cadet salată
1/2 avocado
1 cățel de usturoi
Suc de lămâie 1/2
1/2 h. L. sare
1 tomate
apa 2 cani
Cum să se pregătească:
1. Toate puse într-un blender.
2. Treci conținutul în blender.
3. Se toarnă într-un pahar.
4. Perioada de valabilitate.
frumos verde anti-stres al zilei!