Masa de prânz în fiecare zi: 3 cursuri de „anti-stres“ cu vinete - retete video de la domiciliu

rețete pe bază de vinete - un prânz gustos și sănătos, precum și o modalitate foarte bună de a scuti de stres: alimentele pe care le consumam pot afecta în vreun fel sănătatea noastră. Și dieta noastră - aliatul nostru principal în lupta împotriva insomniei. hrană adecvată va ajuta la restabilirea somn sănătos.

Prima zi - Orange (feluri de mâncare cu dovleac),

Ziua a doua roșie (fel de mâncare cu sfeclă)

gustare original: salata tort strat de vinete

REȚETA „tort salata puff de vinete“

Ar trebui să fie:

1-2 vinete

2 morcovi

2 buc. murături

3 buc. cepe

5 buc. ciuperci murate

1 mar

frișcă

pătrunjel

sare

Modul de preparare:

1 Vinete spălate, coaptă în cuptor la pregătire, rece, mash cu o lingură.

2. să se spele morcovi, grătarul.

3. Murături tocat.

4 Ceapă proaspătă, tocată mărunt.

5. Într-un mare fel de mâncare pus piure de vinete, netedă, se toarnă frișcă. 6. Ponderea apoi o jumătate de ceapă, netedă, se toarnă frișcă.

7 Pe arcul pune murături jumătate, netede, se toarnă frișcă.

8. Figura pune jumătate morcovi castraveți, netede, se toarnă frișcă.

9 În morcov pune vinete, netedă, se toarnă frișcă.

10. Apoi, se pune un strat de ceapă, smântână netedă, se toarnă biciuit.

11. Stratul de muraturi, neted, se toarnă frișcă.

12 Layer morcovi, neted, se toarnă frișcă.

​​13 Boca tort netezite. Decoreaza tort ciuperci murate, felii de mere și frunze de pătrunjel. Se adauga sare dupa gust.

supă de legume fin cu vinete

reteta de supa cu vinete „NEUTRU“

Ar trebui să fie:

1 morcov

2 buc. cepe

1 vinete mici

2 roșii

1 cățel de usturoi

buchet de mărar

3 crengute de busuioc

100 g de cremă

Sare, piper negru (mazăre) - la gust

0, 75 l de apă

Modul de preparare:

1. Se taie toate legumele: vinete - cuburi, morcovi - julienne, ceapa - fin, rosii - felii, mărar, busuioc - fin. 2. În apă clocotită coborât legumele în ordinea indicată.

3. Se fierbe timp de 20 minute la foc mic.

4. După dorința de - a adăuga usturoi piure, sare după gust, smântână.

convenționale gustare: pătlăgele roșii prăjite cu,

Reteta „vinete, roșii prăjite“

Ar trebui să fie:

500 g de vinete

500 g de roșii

2 linguri. l. făină

4 linguri. l. ulei vegetal

Ierburi, sare - dupa gust

Cum să se pregătească:

1 purificată tăiat vinete pe întreaga lungime a straturilor subțiri, sare și se lasă timp de 15 min, se spală, se usucă, rola în făină și prăjite în unt până pe jumătate.

2. roșiile tăiate în felii, sare și se prăjește cu vinete până la gătit.

3. Se servesc sub formă de căldură.