Conopida la cuptor cu brânză

Conopida - dieta delicioase, sănătoase și legume, care trebuie, cel puțin, uneori, prezent în dieta fiecărui. Există mai multe rețete, inclusiv această legumă util. La una dintre acestea, doar se referă caserola de inflorescențe conopidă, care vor fi discutate în această rețetă nutriție adecvată.

Mâncarea este coaptă în cuptor este mult mai util decât cel care este pregătit în orice alt mod, și este greu să nu sunt de acord. În plus față de beneficiile, este de remarcat faptul că, cu ajutorul cuptorului, puteți facilita procesul, astfel încât nu este necesar tot timpul să stea la aragaz și se agită vasul și, prin urmare, a economisi timp pentru alte treburi casnice.

Copt conopida la cuptor cu branza - un mod delicios și ușor de a pregăti alimente sănătoase și sănătoase pentru întreaga familie.

Este demn de remarcat faptul că o astfel de caserolă de varză aprecia chiar și cei care aparțin acestei indiferență de legume. gust incredibil, aroma și caserole aspect apetisant va incanta intreaga familie. Mai jos este un cont detaliat de gătit caserole conopidă.

Baked conopida la cuptor cu branza - reteta in trepte

conopida în buchețele divizate (în rețeta utilizată varză proaspătă, este posibil să se ia și congelat).

Inflorescențele varză se spală și se resetează în apă clocotită cu sare după gust. Se fierbe timp de 7 minute. Scoateți varza terminat din tigaie și se răcească ușor.

Între timp, într-un vas bate ouale, pune smantana, mararul tocat, forțat printr-o presă specială de usturoi, sare și piper după gust.

Toate ingredientele au fost adăugate la castron și se amestecă bine.

Greu de brânză ștergeți folosind o răzătoare fină.

răcită Conopida fiartă plasată într-un vas de copt cu unt.

Se toarnă jumătate preparat anterior acru sos de smântână și se presară bucată de brânză mărunțită. Se amestecă.

Apoi, în a doua jumătate de varză se toarnă sos și brânză răspândit în partea de sus. Pune forma de varză în cuptor. Se coace timp de 25 de minute la 180 de grade.

Propuneți o caserolă de conopidă la masă dacă se dorește asezonată cu smântână proaspătă.

Gustoase, sănătoase, și în ciuda scăzut de calorii legume, caserola destul de consistent de varză, brânză și verdeață devine un prânz plin, cina sau chiar un mic dejun hrănitor.