Cookie-uri de fitness fulgi de ovăz - cum să gătească cookie-uri fulgi de ovăz, pas cu pas reteta fotografii

Pentru cei care adera la o dietă sănătoasă și vizionarea figura ei, cookie-uri de fitness fulgi de ovăz va fi un avantaj real. Acesta conține doar componentele utile care vor da impuls de energie a corpului. Etape luate fotografie reteta de însoțire va ajuta să facă față rapid cu prăjituri neobișnuite.

Pentru a coace cookie-uri fulgi de ovăz, avem nevoie de:

caș - 150 c (degresata);

fulgi de ovăz - 3 linguri. l.;

banana - 0, 5-1 buc. (În funcție de mărime);

mere - 1 buc;.

Honey - L; 2 h..

suc de lămâie - 1 linguriță;..

fructe uscate (stafide, caise uscate, prune) - 50 c (după gust);

nuci (nuci sau alune) - 50 grame (la gust).

Cum să se pregătească cookie-uri fulgi de ovăz

Aspru blender pisa caș până la uniformizare. Este mai bine de a alege conținut scăzut de grăsime brânză de vaci sau cu o cantitate minimă de grăsime. Adăugați câteva linguri de miere lichida.

Adăugați fulgi de ovăz. O mai bună utilizare a fulgilor, care urmează să fie fierte. Acestea sunt substanțe mai utile. Înainte de a adăuga, pentru a le spăla, pentru a îndepărta praful și alte resturi.

Stoarce sucul de la o felie de lamaie, pentru a obține o linguriță. Se amestecă.

Fructe uscate și se pisa nuci. Se adaugă restul ingredientelor și se amestecă bine.

blender Banana pyurirovat până la uniformizare. Adăugați la baza pentru cookie-uri.

Dimensiunea redusă a spălării de mere, coaja și grătarul cu găuri mici. Adăugați la baza pentru cookie-urile și se amestecă.

Baza este gata pentru cookie-uri. Pe o foaie de copt cu pergament sau folie pentru copt, pune cookie-urile. Trimite în cuptor la 175 de grade timp de 15-20 de minute. timpul de gătit depinde de mărimea ficatului și caracteristici ale cuptorului.

finite fulgi de ovăz cookie-uri este aroma de lumina aurie și plăcută de coacere proaspete.

Se serveste de fitness cookie-uri fulgi de ovăz ar trebui ceai, suc, suc proaspăt stors sau proaspete.