Lean salata simpla de alge marine - cum să faci o salata de alge marine, un pas cu pas reteta fotografii

Aceasta salata delicioasa carne slaba si de alge marine cu morcov și mere va fi bucurat nu numai urmașii de post și alimente sănătoase. Dupa alge marine in dieta noastra - este o bună alternativă la pește marin în compoziția de componente minerale. Algele conține o mulțime de iod, stimulează intestinele și curăță vasele de sânge, și mere și morcov umple organismul cu vitamine. Mea bună performanță salata rețetă și ușurința de utilizare pentru organism. Vei petrece un timp minim pentru prepararea sa, folosind pașii mei reteta decorate cu fotografii.

Pentru salata de legume lumina, avem nevoie de:

• 250 g de alge marine;
• morcov 1 mediu;
• 1 mare de mere;
• o jumătate de suc de lămâie;
• 2 linguri. l. inodoră ulei vegetal.

Cum se prepara o salata de alge marine cu morcov și mere

În primul rând, se taie în bucăți de mere, se ajunge la miez și freca pe o răzătoare grosier. Apoi, stoarcere într-un bol cu ​​mere o jumatate de lamaie. Acest truc va ajuta la menținerea culorii luminii de pastă de mere.

Apoi, în același morcovi freca.

Laminaria scape de excesul de lichid. Pentru a face acest lucru, aruncați-o într-o sită.

Varec amestec de mare capacitate, morcov ras și mere. Salata îmbrăcat cu ulei de măsline sau de floarea-soarelui.

Se amestecă vasul pregătit și pentru a muta într-un castron salata.

salata noastra sănătos și delicios gata să se aplece. Sa dovedit lumină și suculent. Această variantă va face salata cu alge marine bun supliment de vitamina pentru masa de prânz sau cină. Poftă bună!