Salata Rețetă de castraveți, roșii și dovlecei

Ce ar putea fi mai util decât o salată de legume proaspete? Classics culinare ale genului, o probă de gust perfect si de prostata - o salată de roșii proaspete și castraveți. Și mulți ar fi de acord cu asta. Ei bine, dacă vă simțiți că prea banal, pentru condimentul pot fi fierte gustare ușor sărată nu este doar castraveti si rosii, dar, de asemenea, adăugarea unei tinere dovlecel. Dacă sunteți un suporter de nutriție adecvată, aceasta reteta este pentru tine.

Spre deosebire de alte salate de legume, care sunt de obicei servite imediat după preparare, aceasta salata este pregătit în avans, ca prescrierea corectă și hrana sănătoasă este prezent dovlecei. Dacă decideți să vă răsfățați cu ei, trebuie să-l facă în avans, nu mai târziu de 3-4 ore înainte de a mânca, după o gustare timp de legume murate poate aduce la masa.

Vă rugăm să rețineți că un suc de fructe perfecta - nu este matur, ea poate fi consumate crude. Este din cauza tinere de fructe obținut cele mai gustoase preparate cu proprietăți nutritive și dietetice.

Cuplu suc de fructe spălare mici, curat și se taie în felii subțiri. Puteți lua jumătate din dovlecei.

castravete proaspăt tăiat prea, ca pub este moderat subțire semi-inele.

coapte tomate roșii sunt tăiate are o mare felii identice.

ardeiul roșu este mai bine să ia o culoare roșie sau portocalie. Aceasta trebuie să fie curățat de semințe și se taie în cuburi alungite.

Usturoiul poate dura o jumătate de cap, dacă este vechi sau capul întreg, atunci când tânăr. Acesta trebuie să fie zdrobite sau fin cuțit năruie.

mărar verde luat la gust, dar mai bine un pic mai mult. Ar trebui să fie, de asemenea, fin cotlet.

sunt adăugate Toate legumele într-o pungă de plastic etanșă, se adaugă o linguriță de zahăr și aceeași sare. Pack este fixată etanș, bine agitat pentru legumele au fost amestecate și plasate timp de 3-5 ore în frigider. Puteți să-l dețină și un pic mai mult, dar nu mai mult de o zi.

salata vitamina gata de legume este mutat din punga intr-un bol și se servește.

Legume în sac transformat sărate, parfumat, crocantă. Combinația de roșii și castraveți în afara competiției, și oferă o masă chic pub - este atât de cool. În plus, puteți adăuga un pic de ulei vegetal, și salata de castraveți proaspeți favorit și roșii vor merge foarte bine cu cartofi fierbinte.