Smoothie Banana cu fulgi de ovăz - cum să faci o periuță de banane cu lapte și fulgi de ovăz într-un blender, un pas cu pas reteta fotografii

Gustoase și sănătoase Smoothie cocktail - familiar pentru multe tipuri de băuturi dieta care este de obicei facut din fructe sau fructe de pădure. Astăzi vom face cele mai bune periuță fulgi de ovăz cu banane, lapte și miere. Acesta ar trebui să atragă atenția asupra faptului că ovăz noastre dieta periuță trebuie să fie fast-food. Multe dintre ele sunt mai bine cunoscute sub numele de Hercules. Baza băuturii - lapte proaspăt. Pentru a îndulci fructele cu koteyley fulgi de ovăz poate utiliza zahăr, dar din moment ce suntem la începutul de a vorbi despre beneficiile piureuri, este mai bine pentru a înlocui îndulcitorul este miere. Cu această selecție de ingrediente piureuri de casă nu beneficiază doar corpul tau, dar va fi bun pentru pierderea in greutate. Pași proiectate foto-reteta va ajuta să gătiți rapid o casa si dieta fulgi de ovăz smoothie delicios cu banane, lapte și miere.

ingrediente:

• banana - 1 ps.;
• fulgi de ovăz Fast Food - 1, 5, art. cabane;
• Lapte - 1 cană;
• Miere (sau zahăr). - 1 linguriță.

Cum să se pregătească o periuță de lapte cu banane și fulgi de ovăz

Deci, începe de gătit cu, să ia banane coapte nealterate. Scoatem coaja, fructul în sine să-l miște pe un tocător și trece la tăierea acesteia. Maruntiti banane în bucăți.

Pentru gătit folosim în rețeta noastră periuță un elicopter special, dar se potrivesc și blender imersiune bătător de „cuțit“. Castron (blender) schimba tăierea banana.

Arunca o banana feliata fulgi de ovăz (încă o dată vă reamintesc că acestea trebuie să fie gătit rapid).

răspândirea urmelor de miere (sau zahar gust).

Acum, este deja posibil să se umple și lapte.

Pornirea chopper (blender). câteva minute este suficient ca componentele din castron au devenit un instrument util și aromate piureuri de ovăz banane.

Se toarnă băutura finită în pahare.

Noi decora felii delicioase banane acasă BREW și bucură-te pofta de mancare! ????

Autor TanyaMoroz demonstrează prepararea unui smoothie (lapte, banane și fulgi de ovăz cu miere), în rețeta lui video.