Milkshake de banane cu mere, fulgi de ovăz și spanac - cum să pregătească un cocktail de banane și lapte, un pas cu pas reteta fotografii

Orice vitamina băutură este un sprijin foarte bun starea generala de sanatate si bine ajuta pe oricine caută să-și piardă în greutate bea și vrea să aducă corpul său înapoi la normal. Acest cocktail frumos și sănătos verde este de dorit să se ia în prima jumătate a zilei între mese sau după exercitarea activă. Pas cu pas reteta este decorat cu o fotografie vă va permite să te simți ca acasă este foarte gustoasă și hrănitoare milkshake verde, cu banane și alte umpluturi utile.

Pentru doua portii de vitamina bautura de agrement, avem nevoie de:

• 1 banana;
• 1 mar verde;
• 12 frunze de spanac;
• 2 linguri. linguri fulgi de ovăz;
• 12 bucăți de migdale;
• 2 cani lapte degresat (I 1, 5%).

Cum sa faci milkshake cu banane verzi

Pregătirea va începe cu faptul că geamul de blender pune faina de ovaz cu frunze de spanac. Umple-le cu 1/3 cana de lapte rece și se sparge prin blender imersie până la o textură uniformă.

Apoi, se adaugă bucăți de banane. Prin imersiune blender pisa-le într-un lichid și omogen.

Acum, rândul său, măr verde, sau mai degrabă piesele sale, trebuie doar să rupem printr-un blender.

trebuie administrat nuci de migdale și totul se va pisa blender.

La sfarsit se toarna restul de lapte si amestecati amestec întreg blender timp de aproximativ 30 de secunde.

imediat scurgerea gata milkshake verde, cu ochelari intr-o banana.

Se introduce tubul de cocktail și este timpul să bea sănătos, delicios și vitamina ovăz verde băutură de mere de lapte și fructe.

Sper că milkshake meu delicios verde, cu banana vă luați în dumneavoastră rețete dietetice purceluș bancar și vă va ajuta în dorința de a deveni din nou sănătos și subțire. ????