O salata simpla si delicioasa cu bastoane, calmari crab și icre roșii - cum să pregătească o salata de calmar cu ou, un pas cu pas reteta cu fotografii.

În acest moment, am oferit să gătesc cu mine salata cele mai delicioase de calmari și ouă. Este numit - salata verde mare sau ocean, salata, deoarece rețeta include nu numai calmar, dar, de asemenea, de crab și chiar caviar. Pe scurt, o gamă largă de fructe de mare. În ciuda gamei extinse de produse, este foarte ușor să se pregătească. Proteinele de mare, saraca in calorii si bucurie maxima. În aspect al cuvântului, maestru de gătit.

ingrediente:

5 bucăți. ouă;

1 buc. calmari (250 c);

surimi 200g;

1 lingura. lingură de caviar;

maioneza;

sare;

frunze de salata proaspete.

În ceea ce fierbe salata calmari

Kalmar sub apă caldă curățate dintr-o peliculă subțire este scoasă din interiorul plăcii. Înmuierea în apă clocotită sărată și se fierbe timp de aproximativ 3 minute.

Scoate. Să se răcească. Se spală sub jet de apă. Dacă bâjbâi plenochka, ar trebui să fie eliminate. Taie mai subțire.

maioneza, care pot fi cumpărate într-un magazin, dar se poate face în mod independent. Maioneză de casă, desigur, este mai de preferat. Dati deoparte squid deoparte. Să satura.

Gătitul alte componente. bastoane crab taie arbitrar, dar benzi mici vor fi, probabil, mai bine. Adăugați calmar pe partea de sus. Deși nu se amestecă.

ouă bucatari 8 minute complete. Lasa sa se raceasca sub apa rece. Curat. Se taie, sau puteți răzui. Adăugarea la vasul de ansamblu.

Salata de alimentare cu combustibil altă porție mică de maioneza. Se amestecă. Adăugați o linguriță de caviar. Dacă doriți, puteți lua peste icre roșii.

salata verde frunze spalate, da apa să se scurgă. Pus pe o farfurie. Pe lângă aceasta ne punem salata verde noastre de mare. Top poate fi decorat ca în fotografie. Acest fel de mancare este gata!

O astfel de salata de fructe de mare pot fi atribuite alimente dietetice, cu puține calorii luate dacă maioneza sau salata dacă sos lumina umplut cu ulei de măsline. În cazul în care, cu toate acestea, îmbrăcat cu maioneza lui clasica, atunci vom obține o salată de sărbătoare consistent și sănătos.