6 petale de zi brânză - meniuri și rețete pentru brânză post dieta zi

În a cincea zi a dietei șase petale noi ar trebui să mănânce brânză de vaci - 500 de grame, dar pot fi incluse în meniu și alte produse lactate. În acest caz, suma corectă de brânză va fi redusă proporțional. Proporția de conversie depinde de conținutul de grăsime: lapte smântânit se obțin aproximativ 150 g de brânză de vaci degresat, de la 5% grăsime - cinci la suta din 300 de grame de cheag. Pe baza acestor proporții, pot fi numărate în laptele pentru brânză sau kislomolochku.

Aici este necesar să se facă două observații:

• majoritatea adulților din organism nu există (sau foarte putin), o enzima care ajuta la digestia laptelui proaspăt. Prin urmare, este mai bine să se utilizeze diferite produse lactate. Aceasta este pentru prevenirea și chiar tratamentul dysbiosis este util;
• nu este în valoare de cuvântul „dieta“ cumpere și să mănânce numai brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Curd - este cea mai cunoscută sursa de calciu, dar calciul este absorbit numai în prezența de vitamina D si vitamina aceasta - liposolubile. În consecință, cheagul de la smântânit digerat, de fapt, numai proteine ​​si calciu aluneca prin corp, fără nici un beneficiu.

Într-o eră a produselor aproape fără discernământ disbioză lactate cu lactobacili vii, bifidobacterii, culturi acidofile și boabe de Kefir - nu este doar un aliment sănătos, dar, de asemenea, un mijloc de consolidare a imunității. Chefir, lapte fermentat coapte, iaurt, puteți cumpăra cu siguranță, într-un magazin, dar o casa - garantat proaspete, fără conservanți, coloranți și alte suplimente ale corpului inutile - cu siguranta utile. Așa că toți cei care nu au făcut un astfel de lucru util ca iaurtul poate face cadou de Anul Nou.

Ca un ferment poate utiliza unele kislomolochku cumpărături, pe care este scris cu privire la conținutul culturi lactice vii. Este mai bine dacă este un produs fără aditivi zahăr și aromatizanți.

Un mod foarte fiabil de a - utilizarea culturilor din lapte fermentat uscat. Acestea sunt stocate până la un an, chiar și fără refrigerare, sunt vândute în farmacii, magazine și magazine alimentare de sănătate de pe Internet. Alegerea - largă, puteți găsi întotdeauna ceva pe gustul tau.

Dar, în „brânză“ ziua a produsului principal, desigur, brânză. Cu toate acestea, nu poate fi de obicei cu smantana, se presara cu zahar, stafide aroma, nuci, fructe uscate. Dar avem voie să folosească ierburi și condimente cu moderație.

Vom face brânza de vaci insula cu ierburi, usturoi și piper.

Ia 3% brânză de vaci, pătrunjel proaspăt și tulpină de țelină, fenicul congelate, radacina de ghimbir si usturoi. În loc de zahăr, sare utilizați cu usturoi și ierburi.

shinkuem pătrunjel și țelină. mărar congelate la gust, aromă de conținut și vitamina de proaspete nu este diferită.

, curat și se taie usturoi. Fresh radacina de ghimbir ia aproximativ la fel ca și usturoi.

usturoi tocat si ghimbir pentru a trimite verdeață tocat.

răspândirea coagul. sare picant Solim, pentru amestec vizual și aroma adăuga ardei cu coriandru proaspăt măcinat.

În cele din urmă, toate amestecate și măcinate cu ajutorul unui blender.

Gustul și aroma caș noastre acute picant destul de uluitor! Dar, dacă adăugați un pic de piper și pătrunjel, nu am păcătuit împotriva restricțiilor dietetice, dar vasul va fi chiar mai frumos și apetisant!

Și dacă nu doriți tam-tam inutil în bucătărie, puteți lua doar un pic de brânză caractere aldine și se adaugă un pumn de orice fructe de padure, proaspete sau congelate. Acesta va fi, de asemenea, foarte gustos, util, vitamine!

Acestea sunt rețetele I includ în meniul lor în brânză de zi dieta 6 petale. Mâine așteptăm ultima zi, postul de fructe. Dar astăzi încă se bucură de kislomolochkoy și nu uita de apă curată și ceai de plante. ????