3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

Nutritionistii ne-au convinge mult timp că micul dejun ar trebui să fie completă și de preferință superpoleznym. Dar dacă tu, ca noi, preferă să traducă mai întâi la Serviciul 5, apoi 10, apoi încă 15 minute, atunci esti la fel ca noi, înainte de a merge la locul de muncă apuca un sandwich la acest mic dejun a fost de peste.

Blogger nostru culinar Vladislav Spout a venit cu 3 reteta originala de lumina la masa de dimineață a devenit o ceremonie importantă și integrală.

clatite brânză cu banane și nucă de cocos,

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

banana copt aroma bogata Fame și gust delicat. Am decis să se mute departe de rețete clasice folosind piure de banane și se adaugă la nuca de cocos aluat și felii de banane. Rezultatul - un teanc mare de clătite cu brânză pufoase și delicate în câteva minute.

clatite REȚETA caș cu banane și nucă de cocos

Ceea ce este necesar: 200 g de făină de grâu

3 linguri. l. nucă de cocos

1 h. L. praf de copt

3 linguri. l. zahăr

0, 5 h. L. sifon

vârf de cuțit de sare

200 g caș moale

40 g unt

150-200 ml lapte

2 oua mari

2 banane

Ulei vegetal - pentru gresarea pan

fructe proaspete și miere - pentru hrănire

Cum sa faci clatite brânză de vaci cu banane și nucă de cocos:

1. Corolla amesteca faina, nuca de cocos, praf de copt, zaharul, bicarbonat de sodiu și sare.

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

2. Temperatura camerei cheagul amestecat cu unt topit, lapte și ouă până la uniformizare.

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

3. Se adaugă ingredientele lichide la amestecul uscat.

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

Tava pentru copt 4. Aplicați un strat subțire de ulei vegetal. Imprastiati 1 lingura. l. testare. Top cu, zdrobire mai multe cercuri de banane felii.

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

5. Când porțiunea inferioară propechetsya, rasturnarii brioșă și aplatiza omoplatului. Se dă la cuptor pentru încă 30 de secunde, până când este gata.

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

6. Se servesc cu fructe proaspete și miere.

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

papanasi Cottage cu banane si nuca de cocos sunt gata!

Foto: domashniy.ru

Croissant sandwich "Caesar cu femela",

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

Crocantă croissant și ceașcă de cafea - este un start bun al zilei. Dar nu se poate mânca chiflă, așa că am decis să-l umple cu celebra salata Caesar, dar în propria mea interpretare dietetice. În loc de sos de calorii se face prin umplerea unui iaurt ușor și topping-uri adauga avocado, astfel încât micul dejun va fi nu doar delicioase, dar, de asemenea, foarte util.

REȚETA croissant sandwich "Cezar PUI"

Ceea ce este necesar: 2 croasant

100-150 g de pui

jumătate de avocado

1 rosie mica

30 g de cașcaval ras

salată verde

Ulei vegetal - pentru prăjit

Umplutura: 1 lingura. l. iaurt natural gros

1 h. L. ulei de măsline

0, 5 h. L. muștar

câteva picături de suc de lămâie

sare si piper - dupa gust

Cum sa faci un sandwich croissant "salata Caesar cu pui":

1. file de pui eșeca și rapid prăjește într-o cantitate minimă de ulei vegetal. Se taie în cuburi. Avocado se taie în cuburi de aceeași mărime.

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

2. Se amestecă avocado și pui.

3. Pentru umplutura se amesteca toate ingredientele pana la omogenizare.

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

4. Cornuri Side incizie. În interiorul primei salată put, tomate apoi o placă subțire, din partea de sus - cu avocado de pui, se toarnă sos și presărată cu brânză rasă.

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

5. Sandwich Croissant "salata Caesar cu pui" este gata!

Oatmeal "Apple Pie"

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

În cazul în care în fiecare zi superpoleznuyu fulgi de ovăz, se va deranja pe nimeni. Nu ajuta chiar un blocaj, miere și fructe de pădure. Vreau să împărtășesc descoperirea sa, datorită căreia fulgi de ovăz plictisitor să fie în mod miraculos, transformat într-o plăcintă cu mere delicios. Intrigat? Nu există nici o magie, toată materia în combinația originală de fructe și mirodenii - exact ca în plăcintă cu mere clasic!

REȚETA fulgi de ovăz "plăcintă cu mere",

Ceea ce este necesar: (2 portii) 1 mare măr verde

1 lingura. apă

1 lingura. lapte

1 h. L. scorțișoară

cuișoare proaspăt măcinat și piment

o mână de stafide

1 lingura. fulgi de ovăz

sare - dupa gust

1 lingura. l. miere

unt și 1 oră. l. Zahăr - prăjirea

O mână de nuci, iaurt, smântână, lapte - furaje

Cum de a găti terci "plăcintă cu mere":

1. Jumătate din mere tăiate în cuburi.

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

2. Într-o cratiță, se amestecă cu apă, lapte, condimente, mere felii, stafide spălat bine și fulgi de ovăz. Pune pe un foc lent.

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

Gătitul timp de 4-5 minute, până când este gata, dacă este necesar, sub agitare. La final, se adaugă sare și miere. Se acoperă și se lasă timp de 2-3 minute. Adauga un pic de lapte în cazul în care vâscoasă terci.

3. Restul de mere tăiate în felii subțiri. Fry într-un pic de unt pana se rumeneste.

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

În cele din urmă, se adaugă zahăr și se fierbe până se topește.

4. Se servește cu terci de mere prajite, iaurt, lapte sau smântână. nărui nuc Top.

3 mic dejun delicios în grabă - rețete video de la domiciliu

5. Fulgi de ovăz "Apple Pie" este gata!

Articole noi