Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

Astăzi vom face ușurată dietchikov cota amară care petrec adesea prea mult timp și efort pentru a pregăti, deși este util, dar feluri de mâncare destul de plictisitoare cu gust. ???? Am sugerat prepararea cotletele de pui la cuptor cu brânză și legume, vă va nu numai gustoase, dar, de asemenea, masa dietetice. După cum probabil deja realizat, vom lucra cu produsul proteic major al tuturor fanilor o dieta sanatoasa - piept de pui. Într-un pas cu pas reteta decorat cu fotografii vom detalia modul de a găti cotletul gustoase de piept de pui în cuptor.

Avem nevoie de refrigerare sau decongelat fileuri de pui, ulei vegetal, lamaie si sare - este un set obligatoriu de produse. Și apoi - scoate ceva care va cădea sub braț, ierburi și condimente, și începe să improvizeze. Sarcina noastră înainte de a se coace carne, astfel alege condimentelor la piept de pui simplu de fiecare dată când se joacă cu noi arome și arome.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

Cum se prepară cotlet de pui la cuptor cu brânză și legume

Primul lucru a fost acoperit cu folie de tăiere bord, pe care a pus fileuri. Tratamentului termic la lupta si nu este deformat, ai un cuțit de bucătărie sau ascuțite foarfece nadsech ligamente care traversează fileul mare.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

Următorul pas este presărat suc de lămâie carne și ulei vegetal, se presară cu sare și condimente. Pentru prima cotlet folosi cele mai uzuale set gata făcute de condimente pentru amestec carne de pui și ardei (în mori).

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

fileurile aromatizate acoperă cu folie.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

piesă Slugger direct prin intermediul filmului. Deoarece pieptul de pui - carne sine este moale și fraged, respinge sau partid melkorubchatoy, sau chiar pereți laterali plate. Scopul principal al bate - alinia grosimea cusătura.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

Fără a scoate filmul, transforma peste file de unflavored fața în sus.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

Acum, filmul poate fi ridicat, iar al doilea sezon cotlet parte suc de lămâie, ulei și condimente același grup ca și primul. Partea teșită a lamei de cuțit Chop atașa o formă mai regulată. Bateti carnea de pui pe a doua parte nu este necesară.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

Întoarcere filmul în loc, îndreptați-l, având grijă să nu lase bule de aer. Mai întâi se taie gata. În același fel ne pregătim celelalte bucăți de file, dar folosesc alte condimente. Oregano, cimbru, rozmarin, busuioc, nucșoară, usturoi zdrobit si m. P. Adăugat în diferite combinații va da o carne de pui condimente de fiecare dată când un nou gust nuanță și aromă.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

O opțiune foarte interesantă - în spiritul bucătărie orientală - veți primi dacă marinare pentru a utiliza un set de condimente din China, sos de soia și miere.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

În cazul în care un element prestabilit nu condimentele uscate, puteți face un amestec gros de ghimbir ras, usturoi zdrobit, miere, sos de soia, coji, diferite tipuri de piper și alte condimente orientale. În mod similar, a pus fileuri de pe folie de plastic, aroma, repulse.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

bucată repulsie rasturna, ridica un film și îmbrăcat cu mâna cealaltă.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

cotlet de pui astfel preparate se pot pregăti pentru utilizare ulterioară. În acest scop, folosind un plan de cuțit expulza bule de aer pliat capetele libere ale filmului, și trimite produsele noastre semi-fabricate în congelator. Dacă este necesar, tocmai am primit o bucată de carne preparată, scoateți banda adezivă și, fără decongelare, pune pe o tigaie încălzită sau foaie de copt. În timp ce se pregătește să taie, nastrogat o salată de legume cu conținut caloric scăzut, și cu un efort minim într-o jumătate de oră la masa noastră va fi fel de mâncare gustoase și sănătoase. În cazul în care piesele rupte-off de pui se coace la o dată, apoi se citește mai departe. ????

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

cotlet de pui dietetice pot fi preparate într-o tigaie uscată, o tigaie, un grătar, sau într-un Aerogrill electric sau pur și simplu - prin coacere într-un cuptor. În acest din urmă caz, se pot face simultan și adecvat garnitură dieta de legume non-amidonoase coapte. Prepreparat răspândit uscat pe o foaie de copt.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

golurile sunt umplute cu culoare proaspătă sau congelată sau varză de Bruxelles, fasole verde, broccoli, morcovi, cartofi noi, și așa mai departe. N. Legumele pot prisolit ușor și se stropesc cu zeamă de lămâie și ulei vegetal (un pic).

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

Se prepară cotlet de pui garnisite cu foarte repede, în doar 15-20 de minute.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

La scurt timp înainte de dorința de a carne și legume, se poate presara cu brânză rasă. linguri de brânză de cuplu să nu crească prea conținutul caloric al alimentelor, dar va face mai apetisant.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

brânza topește și marouri - vasul este gata.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

Dieta Serviti chiftele de pui cu legume și o mulțime de verdeață.

Cotletul de pui cu brânză în cuptor - modul de a găti cotlet de pui este gustos, cu un pas cu pas reteta fotografii

În funcție de utilizat în prepararea cărnii poate fi acompaniată condimente farfurie granulara muștar, sos chili, și alte guacamole condimente aromate nerautritive.

Articole noi